Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
80,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
955 kcal
|
Fett: 41,30g | Prot: 51,96g | Kolh.: 98,22g.
Frukost: Pisang. Middag: Ikan Bandeng Goreng, Pepaya, ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Putih Telur, Apel, Selada, A&W Fried Chicken. Snacks/Annat: Kurma. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adzkasyifa 's vikthistorik
|