Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
55,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1328 kcal
|
Fett: 45,72g | Prot: 136,68g | Kolh.: 92,26g.
Frukost: Best Food Products Гранола Изюм и Орехи, Neocell Super Collagen+C, California Gold Nutrition Омега-3, Киви, Сырники Домашние. Lunch: Оливковое Масло, Винегрет без Масла, Печень Куриная Жареная. Middag: Помидоры, Масло Авокадо, Жареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Банан, Кофе Эспрессо, Мёд, Кофемания Флэт Уайт на Кокосовом Молоке, Cybermass Whey Protein, Best Food Products Гранола Изюм и Орехи, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Кофе Эспрессо, Залесский Фермер Молоко 2,5%. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|