|
Maanantain punnitus. Kuukautiset taas vaihteeksi 4 kk:n tauon jälkeen, niin oletettavasti osa tästä turvotusta 😄🧡✨
|
68,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1514 kcal
|
Fett: 76,35g | Prot: 89,46g | Kolh.: 119,41g.
Frukost: Puhdistamo Alppi-Ghee, Kahvi, Kananmuna, Biotta Porkkanamehu, Puhdistamo Five Am Coffee Jauhemix, Pakkasmarja Puolukka, Kahvi, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Foodin Neitsytkookosöljy, Mustikka, Keitetty Kananmuna, Puhdistamo Kapryyliöljy. Lunch: Keitetty Kananmuna, Oatly Kauramaito, Puhdistamo Energiasmoothie, Puhdistamo Kapryyliöljy, Banaanit. Middag: Graavilohi. Snacks/Annat: Valio Profeel Suklaavanukas. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|