Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
49,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1742 kcal
|
Fett: 58,76g | Prot: 100,64g | Kolh.: 211,59g.
Frukost: Кофе с Молоком, Черкашин Колбаса Вареная Докторская, Активия Йогурт с Черносливом, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Мёд, Био Баланс Био Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку. Middag: Сыробогатов Янтарь Плавленый Сыр, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мёд, Помидоры, Heinz Соус Цезарь, Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский. Snacks/Annat: Рахат Конфета Красный Мак, Мёд, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1268 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НастяТесля 's vikthistorik
|