Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2013
|
82,9 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3512 kcal
|
Fett: 125,22g | Prot: 141,56g | Kolh.: 447,24g.
Frukost: Brood - Oerbrood - Oer Donker, Pindakaas, Vanille Alpro, Havermoutpap, Yakult Light, Chiazaad. Lunch: Ei, Pindakaas, Brood - Oerbrood - Oer Donker, Geitenkaas, Brood - C1000 - Toscaanse Broodmix. Middag: Appelmoes, Halfvolle Biologische Yo, Rode Bieten Hak, Spekreepjes, Hamreepjs, Champignons, Valess Toscana. Snacks/Annat: Sinaasappel, Dark Chocolate (81%), Paranoten, Vanille, Appeltaart. mer...
|
|
2866 kcal
|
Träning:
Wandelen - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 30 minuter, Sittande - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|