Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
83,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1972 kcal
|
Fett: 55,53g | Prot: 95,93g | Kolh.: 283,50g.
Frukost: Kahvi, Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Vaasan Iso Grahampaahto. Lunch: HK Naudan Jauheliha 17%, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Middag: Oivariini Levite, Oululainen Hapankorppu, Calvo Tonnikalaa Vedessä, Arla Raejuusto 0,2%. Snacks/Annat: Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Päärynät, Purukumi, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Herkkumaa Maustekurkku, Valio Eila Viili Maustamaton, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). mer...
|
|
2749 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rinne.mikael 's vikthistorik
|