Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1424 kcal
|
Fett: 42,12g | Prot: 61,34g | Kolh.: 213,62g.
Frukost: Мясная Губерния Колбаса Варёная Старомосковская, Abba Селедка в Горчичном Соусе, Юг Руси Хлеб Бородинский . Lunch: Юг Руси Хлеб Бородинский , Укроп, Борщ без Свеклы с Курицей . Middag: Северная Гавань Крабовые Палочки, Винегрет с Фасолью и Картошкой без Масла. Snacks/Annat: Банан, Блин (Творог, Банан, Овсянка), Травяной Чай. mer...
|
|
2129 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|