Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
98,2 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
2292 kcal
|
Fett: 78,21g | Prot: 156,86g | Kolh.: 248,96g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Маасдам, Sugar, Syrniki, Sour Cream (Cultured). Lunch: Dried Prune, Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Annat: Леовит Champ! Protein Bar, Roasted Mixed Nuts, Хурма, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Белый Город Молоко 2,5%, Apple, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Banana. mer...
|
|
2822 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|