|
Силовая тренировка - верх
|
65,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1723 kcal
|
Fett: 65,77g | Prot: 106,69g | Kolh.: 180,03g.
Frukost: НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Сп Карусель Печенье Имбирное, Балтийский Берег Имитированная Икра Слабосоленая "Красная", Азбука Сыра Сыр Лёгкий, Копченов Куриный Фонарик, Авокадо, Виноград, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Вятушка Молоко 2%, Яйцо, Увелка 4 Злака Хлопья с Пшеничными Отрубями. Lunch: POWERS Protein Bar Coconut. Middag: Грецкие Орехи, Куриная Грудка на Гриле, Кировский Мясокомбинат Стейк из Свинины, Яйцо, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Лук, Морковь, Хурма. Snacks/Annat: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Азбука Сыра Сыр Лёгкий, КХК Мороженое Мальвина, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Виноград, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Данон Творог Мягкий 0%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|