Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
46,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1300 kcal
|
Fett: 37,87g | Prot: 138,24g | Kolh.: 115,75g.
Frukost: Фисташки, Ашан Айва, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Самарский Кондитер Конфеты "Вечеринка", Roi Thai Кокосовое Масло, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Компас Здоровья Цельнозерновые Макароны из Полбы . Middag: Ашан Айва, Помидорка Томатная Паста, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Добрый Гном Кокосовая Стружка , Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сказка Икра из Водорослей, Шампиньоны. mer...
|
|
1629 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Vila - 5 timmar och 37 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|