Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2010
|
83,0 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2010:
|
1389 kcal
|
Fett: 56,72g | Prot: 66,26g | Kolh.: 152,94g.
Frukost: Mayonnaise, Fried Egg, White Bread. Lunch: Fruit 'n Yogurt Parfait, Cafe Steamers Lemon Garlic Chicken & Shrimp. Middag: Tomatoes, Lettuce, Medium Roast Beef Sandwich, Arby's Sauce. mer...
|
|
2692 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jujubeanak 's vikthistorik
|