Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
2203 kcal
|
Fett: 97,79g | Prot: 141,83g | Kolh.: 189,56g.
Frukost: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Багет Французский, Яичный Белок, Сахар, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Вареное Яйцо, Лакт Творог 2%. Lunch: Салат Цезарь с Креветками, Запеканка Картофельная с Куриной Грудкой . Middag: Sen Soy Фунчоза Вареная, Вареное Яйцо, Щи с Мясом. Snacks/Annat: Блины с Творогом. mer...
|
|
2511 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Stepmaskin - 20 minuter, Gång - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|