Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1270 kcal
|
Fett: 69,34g | Prot: 120,72g | Kolh.: 35,63g.
Frukost: Carlson Super Omega-3, Магнит Авокадо, Зеленый Перец, Белая Дача Молодой Шпинат, Яйцо, Велком Бекон Сырокопченый, Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок. Lunch: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Яичный Белок, Болгарский Перец, Пятерочка Авокадо, Шпинат, Печень Говяжья. Middag: Зеленый Лук, Магнит Авокадо, Шпинат, Болгарский Перец, Язык Говяжий Отварной. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Сонечка лапочка 's vikthistorik
|