Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
62,6 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1515 kcal
|
Fett: 71,90g | Prot: 105,21g | Kolh.: 109,38g.
Frukost: Помело, Банан, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Киприно Сыр Мастер Сливочный. Lunch: Компас Здоровья Чёрный Кунжут , Куриные Бедрышки (Запеченные), Макфа Макароны Отварные. Middag: Котлета Домашняя, Густо Марини Корюшка Жареная . Snacks/Annat: Помело, Банан, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|