Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
59,1 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1282 kcal
|
Fett: 48,32g | Prot: 87,67g | Kolh.: 125,44g.
Frukost: Coffee. Lunch: Beef with Soy-Based Sauce (Mixture), Nasi Putih. Middag: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Cucumber (with Peel) , Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Firm Silken Tofu , Fish Cake (Kamaboko) Tempura. Snacks/Annat: White Sugar and Water Syrup, Latte Coffee. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|