|
Alhamdulillah
|
70,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1235 kcal
|
Fett: 23,82g | Prot: 56,36g | Kolh.: 196,13g.
Frukost: Tape Ketan Putih. Lunch: Udang Rebon, Putih Telur Matang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Lapis Talas Botani TALAS KEJU, Nanas Potongan (Manis, Beku). Snacks/Annat: Gula Pasir, Kopi. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iburesti21 's vikthistorik
|