Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
75,7 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1250 kcal
|
Fett: 39,77g | Prot: 80,39g | Kolh.: 151,63g.
Frukost: 종근당건강 락토핏 생유산균 코어. Lunch: 아임닭 닭가슴살 만두 , 잇슬림 잇슬림 프로 담백한 단호박밥&중화풍 새우오징어 볶음. Middag: 아임닭 참숯훈제 순한맛 닭가슴살 소시지 (120g), 파프리카, 버섯볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Annat: 블루베리, 피코크 플레인 요거트, 아이스 아메리카노. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|