|
post 1.5 hr of legs/glutes
|
65,6 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2020:
|
1251 kcal
|
Fett: 68,75g | Prot: 74,85g | Kolh.: 86,89g.
Frukost: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Bananas , Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. Lunch: Water , Sweet Potato , Chick-fil-A Light Italian Dressing, Runza Tossed Salad with Grilled Chicken. Middag: Food Club Water, Pita Bread, Kronos Gyros Meat Slices, Trader Joe's Classic Greek Salad. Snacks/Annat: Glutamine Powder, Water, Defiant Pre-Workout, Water. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|