Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
83 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
2189 kcal
|
Fett: 41,31g | Prot: 152,31g | Kolh.: 280,58g.
Frukost: セブンイレブン 塩バターの味わい あんバターブレッド, コーヒー, セブンイレブン カリッと香ばしい たっぷりくるみパン. Lunch: 海鮮丼. Middag: ファミリーマート おつまみグリルチキン, セブンイレブン ざる蕎麦. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, DNS PRO-X マンゴー風味. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|