Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2020
|
72,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2020:
|
939 kcal
|
Fett: 43,14g | Prot: 60,91g | Kolh.: 57,53g.
Frukost: Egg, Coffee, Milk (Nonfat), Toasted Multigrain Bread. Lunch: Olive Oil , Cucumber (with Peel) , Nonfat Plain Yogurt, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Salmon. Middag: Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon. Snacks/Annat: Champagne, Coffee, Protein Supplement Powder. mer...
|
|
912 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
littlebex1984 's vikthistorik
|