Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2020
|
109,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2020:
|
1388 kcal
|
Fett: 37,67g | Prot: 80,45g | Kolh.: 190,14g.
Frukost: Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar, Redubio Shake Diet. Lunch: Suco de Maracujá, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar. Snacks/Annat: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Laranjas. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|