|
Day 7 of cleanse - started at 150.4! Wow
|
65,6 kg
Tappat hittills: 36,5 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
887 kcal
|
Fett: 23,92g | Prot: 112,11g | Kolh.: 50,90g.
Frukost: Isapro Vanilla, Ionix Supreme. Lunch: Isapro Vanilla. Middag: Oriental Sesame Dressing, Cucumber (Peeled), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spring Mix. Snacks/Annat: Rising Crust Pepperoni. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
|
|
Holy cow that is amazing and kudos to you for staying with it. Does that mean you only had liquids during that time??
24 mar 13 av medlem: Time For a Change Mom
|
protein shake for 2 meals, 100-200 cal snack and a 400 cal meal. its really pretty simple, the first 2 days were hard, but now ive got it under control. the no booze and no coffee is the big issue w me! but the weight is dropping and that makes it worth sticking to!
25 mar 13 av medlem: NewSarah!
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|