Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2020
|
49,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2020:
|
1501 kcal
|
Fett: 63,78g | Prot: 73,93g | Kolh.: 153,65g.
Frukost: Мёд, Агрокомплекс Творог 5%, Гречневая Каша, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Чай. Lunch: Слабое Кофе с Сахаром, Любятово Печенье Топленое Молоко, Макароны Отварные, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Middag: Вареное Яйцо, Любятово Печенье Топленое Молоко, Ого Отруби Ржаные, Агрокомплекс Творог 5%. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные. mer...
|
|
1315 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|