|
Ev tartısı dün 62,65 di. Dün yediklerimden sonra 500 gr yüksek çıkmak çok iyi. 👍 ☺️🖤
|
63,1 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2020:
|
2182 kcal
|
Fett: 113,91g | Prot: 175,26g | Kolh.: 113,82g.
Frukost: Ekşi Hamur Ekmek, Susamlı Simit, Bal, Tereyağı, Tahin Pekmez, Kiraz Domates, Ceviz, Acuka, Lor Peyniri, Avokado, Siyah Zeytin, Sütaş Örgü Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Middag: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Pazı Kavurması, Haydari, Lahana Sarması, Közlenmiş Patlıcan, Starbucks Tabule Salata, Tereyağı, Pişmiş veya Izgara Karides, Pişmiş veya Izgara Balık. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|