Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2020
|
52,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2020:
|
1865 kcal
|
Fett: 81,39g | Prot: 122,45g | Kolh.: 154,84g.
Frukost: Биофудлаб Фруктово-Ягодный Батончик Слим Байт Апельсин, Солнечная Фазенда Руккола, ВкусВилл Кета Ломтики Холодного Копчения, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Авокадо Авокадо. Lunch: FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream, Вологодское Льняное Масло , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Гречка Отварная. Middag: Пирог со Шпинатом, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик. Snacks/Annat: Пятерочка Донат с Клубничной Начинкой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%. mer...
|
|
1000 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kulazhenkowa 's vikthistorik
|