Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2020
|
56,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2020:
|
1597 kcal
|
Fett: 33,85g | Prot: 126,40g | Kolh.: 196,20g.
Frukost: Яблоко Зеленое, У Палыча Сыр Качотта, Бефстроганов, Barilla Макароны Отварные, Племзавод Октябрьский Йогурт Фруктовый 3,2% с Малиной, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%. Lunch: Додо Пицца Рулетики с Брусникой , FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Черносливом и Сливой. Middag: Яблоко Зеленое, Черемушки Батон Нарезной, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Баба Ромовая, Зеленый Лук, Яичный Белок, ВкусВилл Филе Грудки Индейки в Медово-Горчичном Соусе. Snacks/Annat: Пятерочка Апельсин, Болгарский Перец, Hortex Брюссельская Капуста, ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 4 minuter, Styrketräning - 53 minuter, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|