|
71.8
|
72 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2020:
|
1147 kcal
|
Fett: 12,77g | Prot: 92,79g | Kolh.: 173,22g.
Frukost: Fresas Congeladas, Plátano, Lala Leche 100 Reducida en Grasa . Lunch: Tortilla de Maíz, SuKarne Hígado Rebanado de Res . Middag: Hunts Salsa BBQ, Mr. Lucky Espinacas Popeye, Atún en Agua (Enlatado), Sanissimo Salmas (Paquete), Danone Vitalinea Estilo Griego Natural . Snacks/Annat: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Sr. Natural Granola Natural , Miel, Lala Leche 100 Reducida en Grasa , Papaya. mer...
|
|
2107 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
charamuscab 's vikthistorik
|