Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2020:
|
765 kcal
|
Fett: 19,23g | Prot: 55,55g | Kolh.: 88,44g.
Frukost: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Fitbar Chocolate, Rempeyek. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Aerobic - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 17 minuter, Vila - 16 timmar och 28 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arini1301 's vikthistorik
|