Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2020:
|
2003 kcal
|
Fett: 93,22g | Prot: 165,80g | Kolh.: 124,82g.
Frukost: Clara de Ovo, Mamão, Ceifeiro Semente de Chia, Canela, Melitta Café sem Açúcar, Santa Clara Queijo Minas Padrão Light, Ovo Cozido, Batata Doce. Lunch: Melancia, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Cenouras, Repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango. Middag: Beterrabas, Cenouras, Peito de Frango, Repolho, Batata Doce. Snacks/Annat: Castanhas de Caju, Sementes de Linhaça, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Batata Doce, Ovo Cozido, Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). mer...
|
|
559 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Google Fit - 22 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
estefanni mayara 's vikthistorik
|