Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2020:
|
1252 kcal
|
Fett: 39,97g | Prot: 52,71g | Kolh.: 169,78g.
Frukost: Anona, Lidl Tosta Integral, Jerónimos Cacau Magro em Pó, Gutbio Bebida De Coco Com Arroz. Lunch: Provamel Bebida Soya Chocolate Organic Bio, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pingo Doce Atum em Azeite, Atum, Pingo Doce Sumo Natural Maçã com Cenoura, Provamel Bebida Soya Chocolate Organic Bio. Middag: Baresa Molho de Tomate Napolitana, Pingo Doce Sumo Natural Maçã com Cenoura , Rummo Penne Rigate 66 Sem Glúten , Veal Loaf, Sopa de Agrião. Snacks/Annat: Gutbio Bebida De Coco Com Arroz, Auchan Cacau Magro em Pó, GutBio Mel Biológico, Crackers. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|