Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2020
|
69,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2020:
|
1247 kcal
|
Fett: 67,58g | Prot: 51,22g | Kolh.: 115,37g.
Frukost: Coffee. Lunch: Werther's Original Sugar Free Chewy Caramels, Great Value Mixed Nuts, Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad. Snacks/Annat: Keto Muffin, Mac's Snacks Red Hot Pork Skins, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|