Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2020:
|
820 kcal
|
Fett: 21,19g | Prot: 41,67g | Kolh.: 114,80g.
Frukost: Conad Orzo Macinato, Quaker Fiocchi d'avena. Lunch: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Mela, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Carciofo Cotto (da Fresco), Penne, Conad Lenticchie Piccole Secche. Middag: Favorina Biscotti di Pasta Frolla con Mandorle, Verza, Frittata di Uova, Zuppa di Fagioli. mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|