Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2020
|
55,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2020:
|
1315 kcal
|
Fett: 50,86g | Prot: 102,72g | Kolh.: 108,82g.
Frukost: Vahiné Arôme Vanille, Carrefour Fromage Blanc 0%, Éric Favre Protéines Vegan, Flocons d'Avoine. Lunch: Baguette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Fromage Blanc 0%, Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Double Concentré de Tomates, Carrefour Steak Haché 5%, Carrefour Brocolis Surgelés, Carrefour Lentilles. Middag: Tossolia Tofu Ail et Ciboulette, Markal Levure Maltée, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Potiron. Snacks/Annat: Jean Hervé Purée de Cacahuète, Amandes, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. mer...
|
|
1626 kcal
|
Träning:
Core - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
louloute06400 's vikthistorik
|