Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2020
|
72,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2020:
|
1534 kcal
|
Fett: 87,94g | Prot: 140,40g | Kolh.: 45,84g.
Frukost: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Milfina Butter , Räucherlachs. Lunch: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Schwarzwaldhof Original Schwarzwälder Schinken. Middag: Avocado, Paranüsse, Chicoree, Gurke (Geschält), Räucherlachs. Snacks/Annat: Purland Sauerbraten Vom Rind, Speckwürfel, Gekochtes Sauerkraut. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|