Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2020:
|
1405 kcal
|
Fett: 44,10g | Prot: 120,26g | Kolh.: 130,23g.
Frukost: Кофе с Молоком, Natur Foods Миндаль Очищенный Жареный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пятерочка Банан, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Lunch: Зеленая Долина Свекла Вареная, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Annat: Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Power Pro Протеиновый Батончик с Кокосовой Стружкой, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Океан Вкуса Мидии в Рассоле. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1991vlada1991 's vikthistorik
|