Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2020
|
94 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2020:
|
1195 kcal
|
Fett: 36,65g | Prot: 71,43g | Kolh.: 135,08g.
Frukost: Tahu Bacem, Sambal Goreng Kentang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Balado, Nasi Putih. Lunch: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nasi Putih. Middag: Tempe Mendoan, Ayam Panggang, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ikosuryana 's vikthistorik
|