Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2020:
|
1027 kcal
|
Fett: 42,42g | Prot: 78,68g | Kolh.: 88,94g.
Frukost: Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо-Пашот, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Гречка Отварная. Middag: Салат Овощной с Маслом, Окей Форель Радужная Запеченая. Snacks/Annat: Мандарины, Банан. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|