Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2020
|
57,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2020:
|
1619 kcal
|
Fett: 60,69g | Prot: 125,44g | Kolh.: 145,12g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Мандарин, Ришелье Сыр Бри, Племзавод Октябрьский Йогурт Фруктовый 3,2% с Малиной, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Barilla Макароны Отварные, Зеленый Лук, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Магнит Апельсин, Viola Сыр Плавленый, Черемушки Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара в Рисовой Обсыпке, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Магнит Авокадо, Бефстроганов, Barilla Макароны Отварные, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета). Middag: Болгарский Перец, Помидоры, 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яичный Белок, ВкусВилл Жареные Семечки Крупные, Семушка Грецкий Орех Чилийский. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 38 minuter, Styrketräning - 39 minuter, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|