|
13.1%
|
68 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 65,78g | Prot: 115,71g | Kolh.: 115,01g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Чернослив, Сушки, Сушки, Соленые Огурцы с Укропом, Карп, Сушки, Мед Домашний. Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареная Баранина, Морковная Запеканка. Snacks/Annat: Морковная Запеканка, Винегрет, Пиво Светлое. mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|