Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2013
|
80,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 71,47g | Prot: 85,93g | Kolh.: 169,97g.
Frukost: Copos de Avena, Yogur Líquido con Fresa 0%. Lunch: Yogur 0% Sabores, Patatas Fritas para Horno, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Middag: Picatostes Fritos, Huevo Cocido, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Salmorejo. Snacks/Annat: Palmera de Cacao. mer...
|
|
2644 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 36 minuter, Sittande - 4 timmar, Körning - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
[KaMiKaZe] 's vikthistorik
|