Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2020
|
70,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 70,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2020:
|
1173 kcal
|
Fett: 37,64g | Prot: 61,81g | Kolh.: 136,85g.
Frukost: Печенье Армейское Виток, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный. Lunch: Гречневый Суп, Просто Хлеб Пшеничный, Картофель Отварной, Свекла Вареная. Middag: Творог 9%, Мёд, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Рускон Рагу из Овощей. Snacks/Annat: Творог 9%. mer...
|
|
3242 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 4 timmar och 45 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|