Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2020
|
63,2 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2020:
|
1750 kcal
|
Fett: 55,51g | Prot: 151,49g | Kolh.: 172,71g.
Frukost: Сдобыч Пряники Ореховые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Синявинское Яйцо Куриное, Maxler Omega 3 Gold, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Балтийский берег Креветка в Сливочном Соусе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Пекинская Капуста, Красная Фасоль, Шампиньоны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Middag: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Шампиньоны, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная. Snacks/Annat: Резной Палисад Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%, Яблоко Зеленое, Мандарины. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|