|
Силовая тренировка - низ
|
67 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1666 kcal
|
Fett: 43,72g | Prot: 141,42g | Kolh.: 192,13g.
Frukost: Карусель Зефир Манго, Faretti Меренги, Копченов Куриный Фонарик, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Ооо "Нолинская Кондитерская Фабрика" Пряники Заварные Глазированные "Ржаные" . Lunch: Коллекция Ретро Икра Баклажанная, Данон Творог Мягкий 0%, Принто Соус Томатный по-Краснодарски, Магнит Соевый Соус Сэн Сэй, Капуста Белокочанная, Красный Лук, Куриная Печень. Middag: Целебная Радуга Биопростокваша Термостатная с Ванилью, Грецкие Орехи, Elmika Отруби Хрустящие Рисовые, Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Красногорский Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Европром Имитированная Икра Щуки, Коллекция Ретро Икра Баклажанная, Копченов Куриный Фонарик, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, КХК Мороженое Мальвина, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Тандер Кабачковая Икра. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|