Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2020
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2020:
|
2131 kcal
|
Fett: 83,37g | Prot: 90,29g | Kolh.: 266,70g.
Frukost: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе (из Молотых Зерен), NL International DrainEffect Red, NL International Collagen Formula, Мёд, Яйцо, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Тыквенные Семечки. Lunch: Грядкино Витаминная Смесь , Granmulino Макароны Сапожок, Мёд, Чай, Грецкие Орехи, Домашние Заготовки Красная Фасоль в Томатном Соусе, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Middag: Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Своя Компания Борщ со Сметаной, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate, Чай. Snacks/Annat: Чай, Банан, Мёд, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Авокадо Авокадо. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, 4,82 15/6 кардио беговая - 48 minuter, активность - 1 timme, Vila - 13 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|