Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2020
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2020:
|
1124 kcal
|
Fett: 40,41g | Prot: 87,68g | Kolh.: 106,11g.
Frukost: Buah Anggur, Kraft Singles , Quaker Quick Cooking Oatmeal, Cimory Yogurt. Lunch: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Saus Tomat, Saus Tomat, Saus Tomat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Spageti Gandum. Snacks/Annat: Tahu Isi, Gery Saluut Malkist (Matcha), Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|