Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2020:
|
1148 kcal
|
Fett: 37,42g | Prot: 49,36g | Kolh.: 164,29g.
Frukost: Sambal Goreng, Jengkol, Terong Goreng, Tempe Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. Lunch: Sambal Goreng, Terong Goreng, Tempe Goreng, Jengkol, Ikan Asin, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: NutriSari Jeruk Peras, Kue Bawang, Maicih Basreng. Snacks/Annat: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Kerupuk Asin, Nextar Brownies Cookies. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diet1234* 's vikthistorik
|