Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
91,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
460 kcal
|
Fett: 22,64g | Prot: 22,85g | Kolh.: 40,28g.
Frukost: Coffee, Silk Unsweetened Cashew Milk, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Lunch: Panda Express Super Greens, Panda Express Kung Pao Chicken. Snacks/Annat: Sonic Diet Coke (Large), Sonic Vanilla Add-In (Large). mer...
|
|
2747 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 32 minuter, Vila - 7 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|