Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
51 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
581 kcal
|
Fett: 21,66g | Prot: 55,84g | Kolh.: 46,13g.
Frukost: Банан, 4 Сезона Малина Замороженная, Творог 5%. Lunch: Творожная Запеканка, Борщ с Курицей. Middag: Банан, 4 Сезона Малина Замороженная, Мёд, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Овсяноблин. mer...
|
|
1449 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jul_ will 's vikthistorik
|