Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
68,1 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 68,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1256 kcal
|
Fett: 47,79g | Prot: 50,60g | Kolh.: 164,84g.
Frukost: My Coffee, Fuji Apples. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Roast Beef Sandwich. Snacks/Annat: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Trader Joe's Mochi Rice Nuggets, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
808 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 51 minuter, Apple Health - 22 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|