Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
72,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1301 kcal
|
Fett: 48,11g | Prot: 94,51g | Kolh.: 104,35g.
Frukost: Пшенная Каша с Тыквой, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой). Lunch: Брокколи, Шашлык Куриный. Middag: Nesquik Какао на Молоке. Snacks/Annat: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|